ارزش غذایی ماهی خارو

ماهی خارو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، به گونه‌ای که در هر 100 گرم گوشت این ماهی 20 گرم کالری وجود دارد و از این حیث جز ماهی­هایی است که انرژی بدن را نیز تامین می­کند و درصد کالری نسبتا بالایی در میان ماهی­ها دارد. حدود 60 درصد این ماهی نیز از آب تشکیل شده است.

وجود انواع ویتامین­ها از جمله ویتامین D، A، B6 و B12 در گوشت ماهی خارو آن را تبدیل به یکی از مغذی­ترین غذاها کرده است. ماهی خارو همانند انواع دیگر ماهی، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و کلسیم است.

خواص ماهی خارو

هرکدام از ویتامین‌های موجود در ماهی خارو فواید خاص خود را به همراه خواهند داشت:

- به دلیل وجود مقدار زیادی ویتامین A در گوشت ماهی خارو، مصرف مرتب آن موجب افزایش بینایی شده و از ضعیف شدن چشم نیز جلوگیری می‌کند.

- ویتامین‌های B6 و B12 برای متابولیسم صحیح تمامی سلول‌های بدن لازم و ضروری بوده و در افزایش میزان گلبول‌های قرمز خون نقش بسیار زیادی دارد؛ بدین ترتیب با مصرف ماهی خارو، افزایش سطح انرژی بدن را شاهد خواهید بود.

همچنین مصرف ویتامین B6 و انواع مکمل‌های این ویتامین در کاهش حالت تهوع صبحگاهی دوران اولیه حاملگی در بانوان بسیار موثر است.

- از دیگر ویتامین‌های ماهی خارو، ویتامین D می‌باشد که در استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است. 

علاوه بر موارد اشاره شده، ویتامین ها و املاح معدنی موجود در ماهی خارو، به تنظیم ضربان قلب، رشد مغز جنین، کاهش افسردگی، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون، کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل و آرتروز کمک شایانی می کند.

شیلات مهدی زاده - همراه 09155159391

مرکز پخش :

انواع ماهی ومیگو جنوب (تازه ومنجمد)

انواع ماهی شمال (تازه ومنجمد)

انواع ماهی وارداتی 

انواع گوشت برزیلی ومغولی 

انواع گوشت پرندگان (ماکیان) :

(بلدرچین تازه ،کبک،بوقلمون، قرقاول و...)

گوشت داخلی منجمد - گوشت گوسفند ،گوساله تازه 

قطعات مرغ منجمد،شنسل،پاچین،بال، آلایش مرغ منجمددل جکر سنگدان

آدرس : مشهد،میدان بار سپاد خیابان دوم ،غرفه های 43 و 44

دفتر مرکزی بلوارخیام (میدان بار سپاد ) نبش خیام 70

همراه :09155159391 تلفن : 05137654660

 وب سایت : WWW.shilatmahdizadeh.com

پست الکترونیک: shilatmahdizadeh@gmail.com